機能訓練型デイサービスタシマ尾道・東尾道で利用者様にお伝えしている日々の熱中症対策をお伝えしていきます！

一つ目
水分補給。高齢者になると少しずつ体温調節機能が低下し、暑さを感じにくくなると言われています。
こまめな水分補給を行い熱中症対策をしましょう。

二つ目
適切な冷房管理を行い、熱中症のリスクを下げましょう。
夏は汗をかき脱水状態になりやすい時期です。
冷房を適切に使用していきましょう。

三つ目
程よい運動習慣
週3回、30分程度の運動が望ましいと厚生労働省も推奨しています。免疫力を上げ暑さに負けない体力づくりをしていきましょう。
継続し習慣化できることが大切です。
暑い夏を乗り切りましょう！